糖尿病患者吃什么好—谷物粮食类 - 糖尿病饮食

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糖尿病患者吃什么好—谷物粮食类

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糖尿病患者吃什么好—谷物粮食类

玉米可降低血液胆固醇,对高血脂和高血压都有预防作用,玉米须可辅助控制血糖。

绿豆中的多糖成分有降血脂的功效,而且它提供的能量比其他的谷物要低,所以适合糖尿病人食用。注意绿豆的性偏寒。

黑豆基本没有胆固醇,还可以调节血糖的代谢,很适合糖尿病患者食用。黑豆炒熟后,热性大容易上火,不宜多吃。

黄豆对糖尿病有一定的治疗作用,是理想的保健品,不过消化不良的人少吃。(糖尿病营养菜肴—海带拌黄豆

赤小豆是高营养的杂粮,是具有解毒效果的食品,可以辅助治疗糖尿病,阴虚者请忌食。

燕麦是一种低糖高营养高能量的食品,对糖类和脂类的代谢有调节作用,可以有效的降低人体中的胆固醇,对心血管疾病有预防作用。燕麦可以减缓糖类消化对血糖的影响,减少饥饿感,注意燕麦一次不要吃的太多,否则会造成胀气。

荞麦可以作为糖尿病患者的良好饮食,具有很好的保健作用,还具有降低血液胆固醇的作用,注意脾胃虚寒消化不好的人不宜食用。

麦麸能够缓解糖类的吸收速度,还可提高胰岛素的敏感性,对缓解糖尿病很有效果。

青稞具有调节血脂、降胆固醇、提高免疫力的功能,可以控制血糖,适合糖尿病人食用。

薏米是一种营养均衡的食品,可以增强肾的功能,适合糖尿病患者食用,脾虚及孕妇慎食。

黑米适合糖尿病患者作为主食,它含膳食纤维较多,淀粉消化的速度慢。不过消化能力弱的人不宜吃黑米,可以吃些紫米

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