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糖尿病患者吃什么好—干果类

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糖尿病患者吃什么好—干果类

干果类食品一般为高热量的食品,理论上不建议糖尿病患者食用,不过也有部分干果类食物对糖尿病有益,适量吃一些也是可以的:

核桃有预防心血管系统并发症的功效,它还有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功效,可用于非胰岛素依赖性糖尿病。注意腹泻、阴虚火旺、咳嗽者不宜食用。

榛子是适合糖尿病患者食用的坚果,它具有降低胆固醇的作用,另外还对癌症都有防治作用。因为榛子含有油脂,所以胆功能不好的人不要吃。

板栗含有大量淀粉、膳食纤维、维生素等营养元素,能防治糖尿病,还能防止饭后血糖升高。不过不宜吃的太多,怕不消化。

莲子是老少皆宜的滋补佳品,它对糖尿病多尿及骨质疏松症有一定的疗效。注意腹胀的人不要吃莲子。

花生所含维C可以降胆固醇,有益于糖尿病患者预防心血管并发症。熟花生或油炸的花生尽量少吃。

杏仁含有多种营养成分及脂肪油,有降胆固醇的作用,对防治糖尿病有一定的作用。不过阴虚、咳嗽者不宜吃。

芝麻具有多种营养成分,与调节胆固醇的作用,可以养血,对糖尿病患者也有益处,注意肠胃或肾功能不好的请勿食用芝麻。

腰果对于防治心血管病有很好的作用,常吃可以降低患2型糖尿病的概率,不过对过敏体质的人来说不要食用。

西瓜子含有丰富的蛋白质、维生素等,并具有降血压的功效。只是不要过量的吃西瓜子。

白瓜子含有丰富的营养,对糖尿病有着改善作用,可减轻或延缓糖尿病并发症,注意胃热的人少吃。

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