糖尿病营养菜肴—海带拌黄豆 - 糖尿病食谱

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糖尿病营养菜肴—海带拌黄豆

糖尿病饮食指南 - 糖尿病食谱

糖尿病营养菜肴—海带拌黄豆

糖尿病患者在选择者菜肴时,应多选清新爽口而且不油腻的食物,多吃绿色蔬菜和菌类豆类,多种材料合理搭配,少量食用植物油。

海带拌黄豆的原料:海带150克,黄豆25克,香油、盐、味精各适量。

海带拌黄豆的做法:

1、黄豆洗净后,用清水泡大约3-4小时,用小火煮熟备用。 2、将海带洗净,放入沸水中煮熟,之后切成小块,和黄豆一起搅拌均匀,加入香油、盐和味精调味即可。

海带拌黄豆适用于糖尿病脾虚气弱,消瘦少食者,注意黄豆不宜多吃,容易胀气。

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